Hay que ser realistas: una cinturita de avispa,
sólo se ve en los dibujos animados y en las revistas con modelos profesionales
(y algo de Photoshop). Pero esto no implica que podamos disfrutar de una buena
cintura con la cuál sentirnos lindas y bellas. Es cuestión de tener en cuenta
algunos sencillos y prácticos consejos, y sobre todo, mucha constancia.
Ya sea por el nacimiento de los hijos, mala alimentación, un
trabajo muy sedentario u otras razones, es común que nuestra cintura comience a
ensancharse cada vez más. Si bien es casi imposible lograr los 60 cm de las
modelos, si podemos hacer que se aprecie una figura femenina con las curvas en
su lugar.
Para suerte de muchas, en la actualidad existe una gran cantidad de opciones para esculpir el cuerpo y tener una cintura envidiable.
Para suerte de muchas, en la actualidad existe una gran cantidad de opciones para esculpir el cuerpo y tener una cintura envidiable.
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Consumir alimentos saludables, como frutas,
verduras, pescado, y que contengan fibra. Olvidarse del alcohol, embutidos y
comida enlatadas.
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Beber por lo menos 3 o 4 litros de agua.
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Respetar las 6 comidas. Es decir, no saltearse
ninguna y no comer a deshora.
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Al comer, hacerlo con tranquilidad, masticando
correctamente cada bocado. Además de ser más sano, nos permite disfrutar mejor
del sabor de los alimentos que ingerimos.
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El ejercicio es fundamental; andar en
bicicleta, hacer abdominales y diferentes ritmos de baile, son los
más recomendados.
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Ciertos tratamientos como masajes y mesoterapia son una excelente
alternativa, además de ayudar a relajar nuestro cuerpo.
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Es importante hidratar toda la zona
diariamente, ya que al subir de peso y luego bajar, las estrías se hacen más
notorias. Por esa razón, la aplicación de cremas hidratantes,
realizando un suave masaje durante algunos minutos, ayuda a prevenir la
flacidez y marcas de la piel
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