Existen ciertas bebidas que hacen que nuestra pancita luzca abultada y
poco saludable, ya que no sólo promueven la retención de líquidos, sino que
también contienen altas dosis de grasa y calorías.
Pero, en el otro extremo, hay bebidas que nos ayudan a reducir la
hinchazón e incluso propician la pérdida de peso. Aquí, un listado realizado
por Yahoo! con las bebidas que cumplen con ese objetivo. ¡Tenlas en cuenta!
1.
Agua saborizada: Mantenerse hidratado
es importante. Beber mucha agua ayuda a mantener un adecuado equilibrio de
líquidos y aumenta la sensación de saciedad por lo que también nos lleva a
comer menos. Pero si el agua común te aburre, puedes agregarle hierbas frescas,
frutas cítricas y otros alimentos bajos en calorías que potencian del sabor.
2.
Licuado de sandía: Un batido de sandía
sin azúcar es perfecto para refrescarse. Este fruto no sólo es un hidratante
natural debido a su alto contenido de agua, sino que es una fuente de
nutrientes, como el licopeno que ayuda a combatir el cáncer y la arginina. Un
estudio publicado en Journal of Nutrition comprobó que la arginina puede
reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular, ya que estimula el
metabolismo.
3.
Té de menta: Esta bebida es súper
refrescante y además es un excelente acoplador del vientre. La menta ayuda a
que la grasa se procese en el estómago, logrando que alimentos ultra calóricos
se digieran más fácilmente.
4.
Jugo de piña: El jugo natural de
piña no sólo es riquísimo, sino que también sirve para aplanar el vientre. Y es
que esta fruta contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las
proteínas y facilita la digestión.
5.
Té verde: Además de reducir el
riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, el té verde contiene catequinas,
antioxidantes que, según algunos estudios, pueden ayudar a reducir la grasa del
vientre. Se recomienda beber té verde antes de entrenar, ya que sus compuestos
pueden aumentar la quema de grasa durante el ejercicio aeróbico.
6.
Chocolatada amarga: El chocolate amargo
ayuda a bajar de peso, ya que disminuye el apetito y los antojos de alimentos.
Sin embargo, tiene bastantes calorías, por lo que se recomienda beberlo de vez
en cuando en el desayuno para mantener el apetito controlado por horas.
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